Яна Ушакова (Ефимова)

Биография Яны

Яна Ушакова постоянно проживает в городе Санкт-Петербург (Россия), место рождения – Санкт-Петербург. Фамилия по рождению (до брака) - Ефимова. Семейное положение: замужем. По знаку зодиака Скорпион. Согласно общедоступным источникам опубликованы следующие данные про Яну: информация о высшем и среднем образовании, список родственников, ссылки на социальные сети, список друзей и знакомых (31). список друзей и знакомых (31),
Знак зодиака: Скорпион
Восточный гороскоп: скрыто или нет данных
Возраст: скрыто или нет данных
Дата рождения: 18 ноября
Страна и город: Россия, Санкт-Петербург
Место рождения: Санкт-Петербург
Девичья фамилия: Ефимова
Семейное положение: состоит в браке

Информация про Яну

Деятельность: Занятия "ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ХАДУ"! Влюблена в реабилитологию на всю голову!!! ∆ Мастер гимнастики ХАДУ. Диплом Федерации Хаду, 2019. ∆ Инструктор-методист лечебной физкультуры и реабилитации, Диплом НТУ, 2020. ∆ Сертифицированный инструктор по основам реабилитации в фитнесе лиц с заболеваниями позвоночника. ∆ 15+ сертификатов по реабилитологии, фитнесу и спорту ∆ 150+ довольных клиентов, избавившихся от болей в спине и суставах!
Владение языками: Русский
Политические взгляды:
скрыто или нет данных
Религия и мировоззрение:
скрыто или нет данных
Отношение к алкоголю:
скрыто или нет данных
Отношение к курению: резко негативное
Любимые цитаты: - Человеку, который не хочет изменить свою жизнь помочь невозможно (с) - Лучше иметь безболезненный второй подбородок, чем больной горб - Если уже восьмой блин получается комом, фиг с ним – начинай лепить комочки! (с) - Ничто не заменит упорства - ни талант, ни удача, ни гений! - Бегите от людей, которые подрывают вашу верю в себя! Это низкие люди! Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет! - Никто не становится жертвой, униженным, обиженным, обманутым без собственной на то воли! - Самая великая ошибка человека - это считать себя умнее других! Это путь к деградации, ведь учиться чему-то и развиваться тогда становиться не за чем! (с) - Мужчина должен помочь женщине быть слабой - сильной она может быть и без него... (с) - Мы теряем не потому что не достойны, а потому что достойны большего. (с) =======================================
Источники вдохновения: Обучение, яркие цвета, все необычное, музыка, танцы, общение
Музыка: Лязг железа, Шум работы станков механосборочного цеха, Треск электрических проводов, Скрип дверей, Скрежет колес вагона метро о рельсы, Треск деревьев, гнущихся от сильного ветра, Шум дождя, Завывание зимнего ветра, Диалог модемов... мелодика жизни - это прекрасно... а вообще опера, электроника, драм, рок, транс, джаз, блюз и попса
Фильмы: Области тьмы, Трон: Наследие, Грань будущего, Время, Меняющие реальность, Тихоокеанский рубеж, Код Да Винчи, Телепорт, Пункт назначения, Белый шум, Куб, 1408, Другой мир, Хищник, Чужой, Поворот не туда, Перелом, Обитель зла, РЕД, из 13 в 30, Дьявол носит Prada, Как избавиться от парня за 10 дней, Блондинка в законе, Брюс всемогущий, Show Girls, Хакеры, Заложница, Неизвестный, Идентификация Борна, Превосходство Борна, Ультиматум Борна, Иллюзия обмана, Гарри Поттер и мн.др. Сериалы: Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона (с В.Ливановым), Кости, Обмани меня, Следствие по телу, Доктор Хаус, Друзья, Отчаянные домохозяйки, Тайны следствия, Полнометражные мультфильмы типа, Унесенные призраками, Призрак в доспехах, Ходячий дом, Армитаж, и пр
ТВ передачи: Уральские пельмени
Игры: Азартна только в одной самой главной и самой увлекательной игре под названием "ЖИЗНЬ": правил нет, а ставки высокие!
Книги: см. пункт интересы. Алексанр Свияш "Разумный мир или как жить без лишних переживаний" (рекомендую прочитать всем), Иоанна Хмелевская "Инопланетяне в Гарволине", "Все красное или преступление в Алероде", "Что сказал покойник?", "Две головы и одна нога" и пр., Эдуард Асадов "Не надо отдавать любимых" (сборник стихов) и пр., Джон Кехо "Подсознание может все", Вадим Шлахтер "Как поиметь мир", Елена Самсонова "Если покупатель говорит нет" (рекомендую прочитать всем) ну и так... по мелочи или рекомендации
Главное в людях: ум и креативность
Главное в жизни: саморазвитие
Немного о себе: Открытая, позитивная, креативная, веселая, системная - все каталогизировать, въедливая - если есть что проверить, я проверю, экспериментатор - проверить опытным путем "а что если...?". В людях ценю юмор, честность, тактичность, дальновидность, нестандартное мышление и пр. Сладкоежка и обжора. Эмоциональная. Веду здоровый и активный образ жизни. Совершенствуюсь во всем и уверена, что предела этому нет))) Всегда стараюсь держать вокруг себя теплую душевную атмосферу, чтобы хотелось улыбаться. Не люблю напрягать людей. Хотя иногда бываю резка в выражениях. Правдолюб до мозга костей. Ненавижу врать и когда мне врут, а кто ж любит. Имею мышление следователя и подмечаю малейшие детали. Могу о них промолчать из тактичности или эмпатии. Люблю ночь и сумерки больше чем день, хотя ночью предпочитаю спать и вставать рано утром. Люблю есть апельсины и лимоны с кожурой. Люблю яркие цвета во всем. Ненавижу черный, серый, коричневый и тому подобные. Люблю мужа, обожаю сынишку!

Высшее образование

СЗТУ (бывш. СЗПИ), дата окончания: 2006
Факультет: Институт управления производственными и инновационными программами
Кафедра: Кафедра экономики и управления на автомобильном транспорте
Статус: Выпускница (специалист), Очно-заочное отделение
Россия, Санкт-Петербург

Среднее образование

Лицей № 419
начало обучения с 1987г.  -  выпуск 1997г.
Россия, Петергоф
Школа № 319
начало обучения с 1997г.  -  выпуск 1999г.
Россия, Петергоф
Академия фитнеса «КОРУС»
начало обучения с 2018г.  -  выпуск 2018г.
Россия, Санкт-Петербург
Международный центр профессионального образования «FITNESS-Profi»
начало обучения с 2018г.  -  выпуск 2018г.
Россия, Санкт-Петербург
Школа фитнеса «Анатомия»
начало обучения с 2019г.  -  выпуск 2019г.
Россия, Санкт-Петербург
Академия фитнеса «КОРУС»
начало обучения с 2019г.  -  выпуск 2019г.
Россия, Санкт-Петербург
Национальный технологический университет
начало обучения с 2019г.  -  выпуск 2020г.
Россия, Москва

Родственники

ИмяСтепень родстваДата рождения
Егор Михайлович сын/дочь скрыто или нет данных

Интересы

Основной интерес: 20% фитнес + 80 % питание + 100% настрой = 200% результат. ====--======================================== 20% фитнес: Гимнастика ХАДУ как система укрепления здоровья человека, профилактика болезней позвоночника и суставов; Адаптивная физкультура для лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Фитнес-программа ZumDance на основе латиноамериканских ритмов. Реабилитация. Организм в целом (физиология, анатомия, миология, биохимия, биомеханика, эндокринология, иммунология, остеология) ============================================== 80% питание: Диетология, диетика, эргогеника, нарушения пищевого поведения, нутрициология, сбалансированное питание. ======================================================= 100% настрой: сохранение гармонии с самим собой, уход за собой, психологический комфорт и благополучие человека. Терапевтические методы борьбы со стрессом. ======================================================= А также: Красота, стиль, юриспруденция, оперный вокал и с некоторых пор - лингвистика. ===================================================== Еще хочу научиться играть на гитаре и в шахматы, освоить сноуборд и рукопашный бой... =================================================

Социальные сети

ВКонтакте yanislava
Одноклассники скрыто или нет данных
Facebook скрыто или нет данных
Instagram скрыто или нет данных
YouTube скрыто или нет данных
@ Мой Мир скрыто или нет данных

Телефоны и мессенджеры

Мобильный телефон: скрыто или нет данных
Домашний телефон: скрыто или нет данных
Skype: Yana-katana

Источник данных

Все данные на этой странице получены из публичного общедоступного источника.
Сайт не несет ответственность за полноту и достоверность указанной информации.

Если это ваш профиль, вы можете его удалить.

Удалить профиль

Друзья и знакомые Яны

Защипа Ангелина
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 13 июля 1984
Литовченко Олег
Россия, Новосибирск
Дата рождения: не указана
Носуля Олег
Россия, Одинцово
Дата рождения: 15 февраля
Яценко Ирина
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 24 сентября 1992
Баталова Татьяна
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 1 сентября 1975
Чепашова Светлана
Россия, Москва
Дата рождения: 5 марта
Бугаёва Юлия
Россия, Москва
Дата рождения: 20 августа 1989
Вдовиченко Ирина
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: не указана
Мытинская Анна
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 17 июля
Дубовой Денис
Россия, Краснодар
Дата рождения: не указана
Зотов Сергей
Россия, Набережные Челны
Дата рождения: 23 января 1966
Limarev Ivan
Дата рождения: 4 июня
Тарасова Наталья
Россия, Краснодар
Дата рождения: 6 января 1997
Бурлаков Александр
Россия, Краснодар
Дата рождения: 6 июня 1991
Семенов Александр
Россия, Москва
Дата рождения: не указана

Другие люди со знаком зодиака «Скорпион»

Скорпион
Белова Марина
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 23 октября
Скорпион
Удалов Антон
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 24 октября 1987
Скорпион
Дзгоева Анна
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 2 ноября
Скорпион
Хасаншин Руслан
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 11 ноября
Скорпион
Димов Дима
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 20 ноября
Скорпион
Шаповалова Анна
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 15 ноября
Скорпион
Вяземский Алексей
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 29 октября 1987
Скорпион
Астахов Артём
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 25 октября
Скорпион
Лис Старый
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 15 ноября 1982
Скорпион
Munirov Denis
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 28 октября
Скорпион
Ходжиматов Шахбоз
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 4 ноября 1999
Скорпион
Псих Твой
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 9 ноября 1987
Скорпион
Мармеладова Яна
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 2 ноября 2001
Скорпион
Сунцов Павел
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 6 ноября
Скорпион
Варламов Максим
Россия, Санкт-Петербург
Дата рождения: 26 октября 1993